Ból głowy i migrena. To pomaga. - Naturalne środki przeciwbólowe.

Nie musisz od razu sięgać po przeciwbólowe środki farmakologiczne. W przyrodzie znajduje się dużo naturalnych substancji przeciwbólowych. łatwych w zastosowaniu, tanich i bez skutków ubocznych.

 

Woda

Ból głowy jest często wynikiem odwodnienia organizmu. Sprawdź, czy wypiłeś wystarczającą ilość płynu w ciągu dnia. Zapotrzebowanie dzienne na wodę u dorosłej osoby wynosi od 1,5 l do 3 l. Najlepsza dla organizmu jest czysta woda, natomiast kawy nie zaliczamy w ogóle do płynów uzupełniających stan wody w organizmie, ponieważ kawa działa na organizm odwadniająco.

 

Magnez

Magnez jest minerałem niezbędnym dla prawidłowej czynności mięśni i nerwów. Obniża nerwowe podrażnienie mięśni, dlatego też działa profilaktycznie na ból głowy. Najwięcej magnezu zawierają razowe produkty zbożowe, kasze, rośliny strączkowe, orzechy. Dzienne zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych wynosi 400 mg. 

 

Herbaty ziołowe

Starodawny środek na ból głowy to herbata z kory wierzby. Kora wierzby zawiera kwas acetylosalicylowy, składnik, który jest głównym komponentem aspiryny. Herbatę z kory wierzby przygotowuje się w następujący sposób: czubatą łyżeczkę kory wierzby (najlepiej z apteki) zalej ¼ litra zimnej wody. Zagotuj i gotuj jeszcze 5 minut na wolnym ogniu, odcedź i pij dobrze przechłodzoną.

Jednak nie stosuj tej herbaty w przypadku, gdy masz alergię na aspirynę.

Alternatywnie możesz zastosować herbatę z liści rozmarynu, który działa rozkurczająco, pobudza układ nerwowy i krążenie krwi. Nie wolno stosować w czasie ciąży.

Przygotowanie: łyżeczkę liści rozmarynu zalej ¼ litra wrzątku i parz pod przykryciem 10 minut i pij napar na gorąco.

 

Mentolowy olejek eteryczny

Chłodzące olejki eteryczne są szczególnie skuteczne w przypadku ostrych ataków bólu głowy. Kilka kropli mentolowego olejku wmasowane w skórę na czole i skroniach neutralizują w ciągu kilku minut uczucie bólu.

Chłodzące właściwości mentolu powodują zablokowanie receptorów, które wytwarzają ból głowy.

 

Kąpiel stóp

Gorczyca jest już od pradawnych czasów cenionym środkiem leczniczym. Między innymi z powodu jej właściwości rozgrzewających i kojących bóle. 4 łyżki stołowe sproszkowanej gorczycy zalej 1 litrem wody, zagotuj, dodaj do tego odpowiednią ilość zimnej wody (ok. 8 l.) aby tak przygotowana kąpiel była gorąca, ale nie parzyła. Trzymaj stopy w tej kąpieli póki nie ostygnie. Po wytarciu stóp załóż ciepłe skarpetki i połóż się do łóżka.

 

Kawa z cytryną

Wiele farmakologiznych środków na ból głowy i migrenę zawiera połączenie kofeiny i witaminy C. Naturalny odpowiednik tej kombinacji uzyskasz łącząc filiżankę mocnej kawy espresso z sokiem z jednej cytryny. Smakuje okropnie, ale pomaga. Aby polepszyć trochę smak możesz do tego napoju dodać trochę miodu.

 

Goździki

Olejki eteryczne zawarte w goździkach mają działanie uśmieżające ból i poprawiają krążenie krwi, dlatego też są bardzo efektywnym środkiem nie tylko na ból głowy ale także w przypadku występowania ataków migreny. Kubek zielonej herbaty zaparzonej z dwoma goździkami można pić profilaktycznie, ale także w trakcie ataków migreny.

 

pyralgina

Niestety naturalne metody u mnie się nie sprawdzają. Próbowałam, ale bez rezultatu. Leki przeciwbólowe też nie działają. Pomaga mi jedynie pyralgina, która naprawdę szybko łagodzi ból.

pyralgina

A czy pyralgina jest teraz na receptę? Bo wiem, że kiedyś nie była, ale to silny lek, więc może zaczęli ją sprzedawać z receptą.

Natura

Metody naturalne przynoszą sporą ulgę, nie zawsze jednak można je zastosować, chętnie je zastosuje ale nie pozwoli mi to jednak zrezygnować z sumamigrenu, może tylko znacznie ograniczy stosowanie.

ziołka

szczerze powiem, że zioła jak i herbaty ziołowe z teekanne czy innej firmy są zdecydowanie lepsze dla organizmu. oprócz swoich naturalnych właściwości zioła są również świetnie na uspokojenie, poprawę samopoczucia, nie zapominając o tym, że również ziołowe herbaty jak i same zioła oczyszczają organizm ze zbędnych toksyn. co jak co, ale przynajmniej ziółka już tak nie wyniszczają organizmu jak zwykłe tabletki, które i tak po jakimś czasie już przestają działać, a po co zwiększać dawki tabletek skoro można sięgnąć po ziołowe herbatki? pozdrawiam :))